Opieka nad świnką morską Świnki morskie są to małe, urocze gryzonie pochodzące z Ameryki Południowej. Dawniej hodowana była głównie dla mięsa, ponad to stanowiła obiekt kultu wielu plemion. Obecnie... Żywienie świnki morskiej Pokarm musi pochodzić z pewnych źródeł oraz być najlepszej jakości. Rodzaj pożywienia znacząco wpływa na sukces w hodowli, ponieważ reguluje stan zdrowia, kondycję oraz... Burunduk Burunduki (Tamias sibiricus), zwane inaczej wiewiórkami syberyjskimi, to małe gryzonie zamieszkujące lasy Syberii, tereny wschodniej Azji i Północnej Ameryki. Kojarzone z bohaterami... Mykoplazma u szczurów Mykoplazma to choroba wywoływana przez Mycoplasma pulmonis. Szacuje się, że około 90% zwierząt kupowanych w sklepach zoologicznych jest zakażona tą bakterią. Pełna nazwa... Problemy związane z uzębieniem gryzoni Stale wydłużające się siekacze mogą stanowić dla każdego gryzonia niebezpieczeństwo, jeżeli nie ma on możności systematycznego ich ścierania. Dlatego hodowca, aby nie dopuścić ... Choroba mokrego ogonka u chomika Choroba mokrego ogonka (choroba mokrego tułowia) wywoływana jest przez bakterie Lawsonia intracellularis. Przypadłość ta dotyka szczególnie młode chomiki, zwykle między 3-6... Pasożyty zewnętrzne Przekonanie, że gryzonie trzymane w domu, w pomieszczeniach zamkniętych nie są narażone na kontakt z pasożytami zewnętrznymi (ektopasożytami), takimi jak na przykład pchły czy... Choroby układu oddechowego szczurów Jedną z najczęstszych chorób występujących u szczurów hodowanych w warunkach domowych są schorzenia układu oddechowego. Mogą zapaść na nie zwierzęta w każdym wieku,... Zęby zdrowych gryzoni Gryzonie gryzą wszystko, co tylko znajdzie się w ich otoczeniu i co nie jest twardsze od ich mocnych i nieustannie rosnących zębów. Stały wzrost siekaczy sprawia, że muszą je...

Od kołyski aż po grób Zastanawiałeś się kiedyś czym właściwie jest testosteron? I dlaczego jego prawidłowy poziom jest kluczowy dla zdrowego, pełnego energii i sukcesów życia?Testosteron to hormon, który czyni mężczyznę mężczyzną i powoduje wzrost jakości twojego życia praktycznie w każdym z jego obszarów. Oczywiście, nie kontroluje on wszystkiego, jednak kiedy przyjrzysz się badaniom, hormon alfa determinuje ogrom funkcji. Lista korzyści płynących z wysokiego poziomu testosteronu wydaje się nie mieć końca:Jak powstaje testosteron? Twój organizm produkuje T kiedy podwzgórze w Twoim mózgu zaczyna seryjną transmisję czegoś, co nazywamy GnRh — hormonem uwalniającym gonadotropiny. GnRh przemieszcza się następnie do kolejnego ośrodka w mózgu, zwanego przysadką mózgową, w której stymuluje wydzielanie dwóch hormonów: FSH (hormon folikulotropowy) oraz LH (hormon lutenizujący). innymi słowy, uwalnia gonadotropiny (LH i FSH) przemieszczają się następnie w dół kręgosłupa, aż do stacji docelowej — Twoich jąder. Gdy tylko tam zawitają, FSH rozpoczyna stymulację produkcji nasienia, a LH pobudza komórki śródmiąższowe (Leydiga) do produkcji testosteronu, z jego prekursora – wyprodukowaniu, testosteron przemieszcza się po organizmie wraz z krwią. Jego cześć pozostaje bio-dostępna w obiegu jako WOLNY TESTOSTERON, część dociera do docelowych receptorów w ciele (receptory androgenne), a jedna porcja zostaje pochłonięta i częściowo zneutralizowana przez dwa białka zwane albuminą i ilości T zostaną zmetabolizowane do estrogenu (główny hormon kobiecy) przez enzym zwany aromatazą, oraz do DHT (dihydrotestosteron) przez enzym zwany TAKŻE: Sztywny czy nie? Jeśli budzisz się rano bez erekcji to masz problem Na każdy z procesów, które powodują syntezę testosteronu, możesz wpłynąć w sposób naturalny poprzez ćwiczenia, żywienie, suplementację i odpowiedni jest różnica pomiędzy testosteronem wolnym a całkowitym?Zdecydowana większość testosteronu uwalniana do krwi wiąże się z 2 białkami: albuminą i SHBG (sex-hormone-binding-globuline). Pozostała część testosteronu (2-3%) jest niezwiązana z proteinami — pozostaje wolna i aktywna biologicznie na receptory testosteron to więc nic innego jak krążąca w krwioobiegu część T, która nie związała się z SHBG. Tylko ta niewielka część oddziałuje na tkanki i odpowiada za anobolicznie-przyjazne działania związane ze wzrostem całkowity, to całkowita ilość produkowanego przez komórki Leydiga testosteronu wyrzucana do wysokiego całkowitego poziomu testosteronu we krwi, możesz odczuwać objawy jego niedoboru. Robiąc badanie w laboratorium, poproś o oznaczenie obu frakcji testosteronu, całkowitego i wolnego. Ile powinieneś go mieć?Testosteron – normy dla 20, 30 i 40+ latka U dorosłego mężczyzny jądra produkują każdego dnia około 7 mg testosteronu. Jaki jest jego właściwy poziom? Tutaj pojawia się problem. Otóż widełki referencyjne różnią się znacznie pomiędzy krajami, laboratoriami i źródłami. Dodaj do tego zamieszanie z jednostkami i robi się entropijny czeski film. Błędy przeliczeń odnalazłem nawet w periodyku naukowym Polskiego Towarzystwa Urologicznego…W celu uproszczenia używam jednostki nanogramy na decylitr — ng/dL. I tak, w Polsce wartości referencyjne dla całkowitego testosteronu to przedział 241-827ng/dL, natomiast w Stanach… 348-1197 ng/dL (i to w zależności od instytucji).Ja przyjąłem zakresy z raportu centrum medycznego Uniwersytetu w Rochester, ze względu na to, że moi najbardziej zaufani blogerzy testosteronowi ( Testosterone Nerd) posługują się właśnie tymi poziom testosteronu to więc około 680 ng/dL. Niektóre badania sugerują, że najzdrowsi mężczyźni mają poziom T właśnie w tym rejonie. Należy przy tym pamiętać, że każdy ma charakterystyczne dla siebie prawidłowe stężenie testosteronu, a różnica między dolną i górną granicą normy wynosi około 350%.Oznacza to, że będąc np. 40 latkiem i nie znając swojego poziomu testosteronu z poprzednich lat, nie będziesz wiedział jak bardzo jego poziom spadł poniżej twojej genetycznej mawia Michał Rabijewski, mężczyzna to prosta maszyna z jedną wajchą. Do lekarza biegniemy, choćby przez zasieki kiedy wajcha odmawia posłuszeństwa. A poziom testosteronu powinieneś badać od ukończenia 25 roku życia. Pozwoli to nie tylko określić obecny stan T ale zbudować wartości referencyjne określające twoją warto mieć na uwadze, że niskie stężenia testosteronu nawet 4-krotnie zwiększa ryzyko rozwinięcia cukrzycy typu 2 oraz zespołu metabolicznego, co wykazano w wieloletnich obserwacjach. Dowiedziono także, że u mężczyzn po 40. roku życia z niskimi stężeniami testosteronu (poniżej 2,5 ng/ml) ryzyko śmierci wzrasta aż o 78%. To o 78% za byłoby więc wprowadzić takie zmiany w stylu życia aby celować w naturalne osiągnięcie okolic górnego zakresu normy dla twojego wieku. A jak wyglądają uśrednione wartości referencyjne dla poszczególnych grup wiekowych? Bardzo przystępnie pokazuje to poniższa tabelka:Pora treningu ma znaczenie: rytm dobowy testosteronuNiewiele osób bierze pod uwagę biologicznie idealną porę dnia do treningów. Badania pokazują jednak, że możesz zoptymalizować rezultaty wolontariackiego przerzucania żelaza i perspiracji wiader potu, podążając za dobowym rytmem testosteronu jest najwyższy pomiędzy 6-13 rano, wydawać by się więc mogło, że to najlepsza pora na trening oporowy. Okazuje się, że tak nie jest (co mnie osobiście mocno irytuje, bo preferuję właśnie wczesno-poranne treningi). Z badań które przestudiowałem wynika, że ćwicząc wieczorem, zbudujesz więcej suchej masy mięśniowej niż wykonując te same serie ćwiczeń o odpowiedź mięśni jest znacząco wyższa po godzinie 18ej. Dlaczego tak się dzieje, skoro najwyższy poziom hormonu alfa masz o poranku?Stosunek testosteronu/kortyzolu a maksymalny anabolizmNikt nie ma wątpliwości, że wysoki poziom testosteronu wiąże się ze zwiększonym anabolizmem, co oznacza wzrost mięśni i rozwój siły. Z drugiej strony mamy jednak kortyzol, czyli czarny charakter, którego zbyt wysoki poziom uruchamia efekt testosteronu do kortyzolu — T/C — jest powszechnie stosowanym wskaźnikiem anabolicznym, używanym także do oceny stopnia przetrenowania. Według obecnej wiedzy, najlepszym oknem dla treningów, jest pora dnia kiedy T/C jest TAKŻE: Mucuna pruriens – 33% więcej testosteronu w 90 dniPoziom testosteronu jest najwyższy w nocy i o poranku, kortyzolu niski w nocy a wysoki o poranku. Jeśli chcesz zbudować masę i siłę znacząco szybciej, najlepsza pora dla treningów to okolice godz. ciekawe rytm dobowy testosteronu zdaje się zanikać wraz ze starzeniem organizmu, co możesz zobaczyć na poniższym wykresie. Kolor czerwony to uczestnicy badania powyżej 52 roku życia, kolor niebieski — odpowiada też na pytanie, dlaczego poziom testosteronu mierzymy rano. Spójrz np. na godzinę 17:00. Poziom testosteronu 52 latka niemal zrównuje się z poziomem 17 latka:Dane z badania Bremner, WJ, Vitiello, MV, Prinz, PN, J Clin Endocrinol Metab 1983; 56: Jak być mężczyzną skoro spada testosteron? – dr Ewa Kempisty-Jeznach (lekarka medycyny męskiej)Masz >25 lat? Powinieneś kontrolować poziom testosteronuTestosteronu obniża się wraz z wiekiem — od 25 roku życia stopniowo spada. Pierwszy z objawów to spowodowane redystrybucją tłuszczu zmiany w sylwetce, która zaczyna przypominać kobiecą. Pojawiają się tzw. boczki, czyli zaokrąglone biodra, rośnie brzuch oraz koszmar każdego mężczyzny — moobs. Dodaj do tego przerzedzone owłosienie, zmniejszenie rozmiaru jąder i mięśni, osłabienie, chroniczne zmęczenie i brak ochoty na igraszki w sypialni. I masz przepis na przeciwieństwo tego kim chciałbyś masz powyżej 25 lat i jeszcze nie oznaczałeś poziomu testosteronu, to wpisz to badanie na listę do zrobienia na wczoraj. Jeśli rezultat nie napawa optymizmem (i nie jest poniżej dolnej granicy zakresu referencyjnego — wtedy obowiązkowa konsultacja z endo!) to zacznij krok po kroku proces naturalnej optymalizacji testosteronu. Kto wie, być może za rok od teraz nie poznasz sam siebie i swojego INFOGRAFIKĘ: 5 Rzeczy, Które Wyłącza Ci JajaŹródła:Effects of morning versus evening combined strength and endurance training on physical performance, muscle hypertrophy, and serum hormone concentrations [Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism]Loss of circadian rhythmicity in blood testosterone levels with aging in normal men [PubMed]Praktyczne aspekty rozpoznawania i leczenia zespołu niedoboru testosteronu (TDS) u mężczyzn [Przegląd Urologiczny]Effect of Time of Day and Concentric or Eccentric Strength Training on Muscle Strength [ProQuest]Effects of time of day on resistance exercise-induced anabolic signaling in skeletal muscle [Taylor&Francis]

Duży brzuch, który jeszcze przez kilka tygodni nie zmniejsza się i wygląda na ciążowy, choć nie ma w nim już dziecka, to kompleks niejednej świeżo upieczonej mamy. Dr Jennifer Lincoln, położna popularna na TikToku wyjaśnia, dlaczego nie warto się tym przejmować i dlaczego duży brzuch po porodzie to norma, a nie anomalia, z

Kilka dni temu informowaliśmy o operacji, jaką miał przejść prezydent Rosji Władimir Putin. Spekulowano, że zabieg związany był z nowotworem krwi, z którym zmaga się polityk. Teraz media donoszą, że zabieg, jakiemu poddał się Putin, polegał na odciągnięciu płynu z jamy brzusznej. To procedura związana z tzw. wodobrzuszem, które nie jest jednak oddzielnym schorzeniem, a objawem towarzyszącym innym chorobom. Spis treściWodobrzusze - przyczynyWodobrzusze - objawyWodobrzusze - diagnozaWodobrzusze - leczenie Wodobrzusze (puchlina brzuszna, łac. ascites) oznacza nadmierne gromadzenie się płynu surowiczego ponad jego prawidłowo występującą w jamie brzusznej ilość czyli około 150 ml. Wodobrzusze jest objawem choroby i proces jego powstawania zależy od tego, jakie schorzenie jest jego przyczyną. Czy badania gastrologiczne są bolesne? Wodobrzusze - przyczyny Najczęstszą (80 procent przypadków) przyczyną wodobrzusza jest marskość wątroby przebiegająca z nadciśnieniem w układzie wrotnym (czyli z nadciśnieniem w naczyniach żylnych odprowadzających krew z wątroby). Ponadto wodobrzusze występuje u około 15-50 proc. osób z chorobą nowotworową. Nowotworami, w przebiegu których najczęściej dochodzi do powstania wodobrzusza, są: rak jajnika rak błony śluzowej trzonu macicy rak piersi rak jelita grubego rak żołądka rak trzustki U około 80 procent chorych z tym rozpoznaniem występuje wodobrzusze. Inne możliwe przyczyny wodobrzusza to: zakrzepica żyły wrotnej, zastoinowa niewydolność krążenia, zespół nerczycowy, zapalenie trzustki (i inne stany zapalne), gruźlica, perforacja jelita, rozległe oparzenia, kwashiorkor (niedożywienie organizmu będące wynikiem zbyt małej ilości białka w diecie). Wodobrzusze - objawy Wyróżnia się trzy stopnie zaawansowania wodobrzusza. Wodobrzusze I stopnia (łagodne) nie daje zauważalnych objawów. Można je rozpoznać tylko za pomocą badania USG. Wodobrzusze II stopnia (umiarkowanego) objawia się zwiększeniem obwodu brzucha, który jest "rozlany", a dotykając go, można wyczuć przemieszczający się płyn. Ponadto pacjent skarży się na uczucie dyskomfortu i rozpierania w jamie brzusznej. Odnotowuje się również przyrost masy ciała. Z czasem pojawiają się trudności z siadaniem i kłopoty z chodzeniem. Brzuch staje się bardzo duży i napięty (wodobrzusze III stopnia - zaawansowane), pępek wygładzony, a przez cienką i błyszczącą skórę na brzuchu mogą prześwitywać naczynia żylne. Pozostałe objawy wodobrzusza zależą od przyczyny jego powstania. Na przykład w przebiegu marskości wątroby objawami towarzyszącymi będą żółtaczka świąd skóry ginekomastia, czyli nadmierny rozwój gruczołów piersiowych u mężczyzn Jeśli przyczyną wodobrzusza jest niewydolność krążenia, mogą pojawić się: duszności obrzęki kończyn dolnych nietolerancja wysiłku fizycznego konieczność oddawania moczu w nocy (nokturia) Z kolei choroby układu pokarmowego przebiegające z wodobrzuszem mogą się objawiać: nudnościami wymiotami pieczeniem w przełyku odbijaniem uporczywymi wzdęciami bólem brzucha Wodobrzusze - diagnoza Lekarz przeprowadza badanie fizykalne, w czasie której opukuje brzuch pacjenta. W przypadku wodobrzusza charakterystyczne jest stłumienie odgłosu opukowego i objaw chełbotania - lekarz umieszcza lewą dłoń w dolnej części prawej połowy brzucha i uderza palcami prawej dłoni w lewą dolną część brzucha, w kierunku lewej ręki badającego. W przypadku wodobrzusza fala płynu uderza w ścianę prawej połowy brzucha i udziela się lewej ręce badającego. Lekarz może także zlecić wykonanie badania ultrasonograficznego (USG), tomografii komputerową (TK), echokardiografii lub innych badań obrazowych (w zależności od tego, jaka choroba może być przyczyną wodobrzusza). Przeprowadza się również badania krwi i paracentezę, czyli nakłucie jamy brzusznej w celu pobrania płynu do badania. Wodobrzusze - leczenie Terapia obejmuje leczenie choroby podstawowej, która jest przyczyną wodobrzusza, oraz leczenie objawowe, które obejmuje: leki moczopędne dietę niskosodową upust płynu (w zaawansowanej postaci wodobrzusza, z bolesnymi, napiętymi powłokami brzusznymi i dusznością)

Lekarz wyjaśnia przyczyny bólu podbrzusza u mężczyzny. Ból podbrzusza u mężczyzn może mieć wiele różnych przyczyn i może być spowodowany przez: zapalenie pęcherza - zwykle towarzyszy również częstsze oddawanie moczu, uczucie pieczenia podczas mikcji lub występowanie krwi w moczu, mogą towarzyszyć również takie objawy

... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34 Mam 15 lat i mam problem. Po wypadku nie mogę wykazywać za dużo aktywności fizycznej i to jest ten ból. Przez rok trochę przytyłem no i mam zwisa na brzuchu nie jakiegoś tam wielkeigo ale mały też nie jest. I mam pytani: co zrobić, że do lata schuidnąć. Nie chodzi mi o to, żeby odrazu mieć kaloryfer tylko płaski brzuch. Pozdr. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118 Co masz na myśli pisząc "nie mogę wykazywać za dużo aktywności fizycznej"? Jak się w tej chwili odżywiasz? Napisz dokładnie. Beatus, qui prodest, quibus potest ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34 Ruchy kręgosłupa mogą być tylko w ograniczonych ilościach czyli nie mogę grać w noge itd. A odżywiam się chyba jak większość ludzi i zawsze tak się odżywiałem (z tym, że kiedys uprawiałem sport) czyli właściwie niczego sobie nie odmawiam. Jak jestem głodny to jem, jak nie to nie. Mam ochotę na jakiegoś batoniak czy coś to tak samo i tu chyba ten błąd. ... Ekspert Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118 Czyli jazda na rowerze oraz marsze są bezpieczne? Lekarz chyba nie zabronił Tobie chodzić? Zatem dodaj codziennie 30min marszu lub lepiej roweru i jego długość zwiększaj co tydzień. Ból jest w tym, że prawdopodobnie się Tobie nie chce, więc nie zwalaj winy na kontuzję. Z diety ogranicz możliwie jak najbardziej wszelkie słodycze, napoje słodzone a zastąp je warzywami, kaszami, tłustymi rybami. Beatus, qui prodest, quibus potest ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34 Chodzić to oczywiście mogę, na rowerze jeździć również. I gdybym to wszystko zastosował dałoby to do lata jakieś efekty ?? ... Ekspert Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92660 do lata? mozesz zaobserwować zmiany, jakie tego nikt nie okresli. zdr. "nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń" ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34 A może zacząć używać jakieś tabletki cyz inne preparaty wspomagające albo spalające ??? Ew. jakieś herbaty albo zabawki w stylu Super Sauna z Mango ?? ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 122 Herbatki i tabletki nic Ci raczej nie dadzą jeśli się nie będziesz ruszał :) ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34 Ruszam się na tyle ile mogę, ale czy to coś by wspomogło ??? ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50698 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 zadne sauny z mango ;p;p moze i dla zdrowia mozna ( chociaz trzeba bylo by sie dokladniej z tym zapoznac bo czasem z telezakupow sa gorsze gowna niz za rogiem na rynku ) ale sie nie spodziewaj ze DZIEKI WLASNIE TEMU cos sie z toba stanie. gdyby bylo tak ze jakies gowna robia wszystko za nas to bys na forach nie bylo dzialu trening ... Ekspert Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29908

Tomasz Nęcki lekarz 27 stycznia 2022. Przyczyną bólu brzucha na środku są zwykle dysfunkcje układu trawiennego. W zależności od czynnika wywołującego, miewa charakter tępy, kłujący czy piekący, pojawia się po posiłku bądź na czczo. Silny ból brzucha pod żebrami towarzyszy np. pierwszej fazie zapalenia wyrostka robaczkowego

#1 Napisany 14 sierpień 2010 - 15:18 Dawid12121212 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 20 Witam jutro koncze 15 latek od jakiego tygodnia wzielem sie na powaznie za redukcje bo wczesniej nie dawalem rady z dieta wczesniej cwiczylem na mase i mam problem otoz nie mam duzo tłuszczu ale mam duzy brzuch nie wiem czemu daje fotki i ocenncie waga obecna 80,5 wzrost 175 chcialbym zrzucic jakies 5 kg czuje ze juz nie wyrosne bo mam problem z plecami chyba przez treningi silowe Załączone miniaturki 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 14 sierpień 2010 - 15:21 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat To po co sie brales w wieku 14 lat za silownie? Masz starszego brata powinien ci odradzic. Co do brzucha to mozesz biegac 3 razy w tygodniu po ok 40 min 0 Wróć do góry #3 Napisany 14 sierpień 2010 - 15:23 vader321 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Podlasie:) Staż [mies.]: 3 jutro koncze 15 latekw profilu 17...obwód pasa? Edytowany przez vader321, 14 sierpień 2010 - 15:23 . 0 Wróć do góry #4 Napisany 14 sierpień 2010 - 15:35 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Bo to jest konto brata tak jak napisalem wyzej 0 Wróć do góry #5 Napisany 14 sierpień 2010 - 15:47 Dawid12121212 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 20 tak to konto brata :) w pasie 89;/ biegać 3x w tyg?;d codziennie jeżdże na rowerku stacjonarnym chodź teraz już niemoge patrzeć na ten rowerek i skupiam się na diecie no ale sami oceńcie czy tłuszczu jest dużo ?? nie wiem czemu ale mam rozepchany brzuch porownajcie zdjęcia 0 Wróć do góry #6 Napisany 14 sierpień 2010 - 15:52 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Czlowieku w tym wieku bym sie tym wogole nie przejmowal cale zycie przed toba nie marnuj sobie zdrowia 0 Wróć do góry #7 Napisany 14 sierpień 2010 - 16:02 Dawid12121212 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 20 też bym tak zrobił tylko że boje się że będe tył coraz to bardziej dlatego wolałbym zrzucić pare kg i mieć już to za sobą i wtedy poprostu sie troszke ograniczać i tyle bo szczerze to wszystko zaczeło się od tego jak ćwiczyłem na siłowni i miałem diete wyróżniałem się od wszystkich a teraz boje się że będe poprostu bardzo gruby Edytowany przez Dawid12121212, 14 sierpień 2010 - 16:04 . 0 Wróć do góry #8 Napisany 14 sierpień 2010 - 16:10 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat To nie objadaj sie na noc i odzywiaj sie zdrowo 0 Wróć do góry #9 Napisany 14 sierpień 2010 - 16:33 Dawid12121212 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 20 więc co radzisz wkońcu ? kontunuować to ? czy olać zupełnie ? 0 Wróć do góry #10 Napisany 14 sierpień 2010 - 17:19 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Radze zebys sobie dal spokoj z silownia a diety rygorystycznej nie trzymaj tylko unikaj czerwonego miesa, tluszczy zwierzecych, biale pieczywo zamien na zytnie, jedz kurczaka i ryby, ryz, makarony 0 Wróć do góry #11 Killer4434 Napisany 14 sierpień 2010 - 17:23 Killer4434 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:ok Kielc Staż [mies.]: 9-10 tak j/w na razie odżywiaj się zdrowo jak najmniej fast foddów itp rzeczy dużo ruchu ( piłka itp) na siłownie jeszcze przyjdzie czas póki co na razie możasz robić pompki, brzuszki 0 Wróć do góry #12 Napisany 14 sierpień 2010 - 21:01 Dawid12121212 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 20 dobra dzięki za porady ale nie chciałem porad tylko zapytać czemu jest różnica taka z brzuchem czemu on jest taki wielki czy to normalne ? czy mam jakieś wzdęcia czy cos? 0 Wróć do góry #13 Napisany 14 sierpień 2010 - 21:06 ~piotreek14 Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Infernia Staż [mies.]: xx Idź sobie do jakiegoś lekarza, przebadaj się, może on Ci pomoże i znajdzie rozwiązanie. 0 Wróć do góry #14 Napisany 15 sierpień 2010 - 09:35 ###Scorpion### Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Aleksandrów Łódzki Staż [mies.]: 5 lat Hehe,ja tez mam w pasie dużo,bo mam 94,ale mozliwe ,ze czesto cwiczysz miesnie brzucha tak jak ja (dwa razy w tyg.) i poprostu mierzyles sie w pasie po treningu? Zwykla redukcja,choć ja tam jeszcze chce zlapac mase miesniowa i dopiero tak jak bede wazyc 85 zrobie redukcje :) Ale mi spadnie to szybko,bo tak juz mam,szybko lapie,szybko zrzucam :) jesli sie naprawde obawiasz czegos to idź do lekarza,choc mysle,ze to miesnie w garniturku tluszczowym 0 Wróć do góry #15 Napisany 15 sierpień 2010 - 10:36 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Biegaj i rob a6w i za 2 mieiace zobaczysz jaki bedziesz mial plaski 0 Wróć do góry

Białko w diecie kobiety po 40ce pomaga również zmniejszyć tempo utraty masy mięśniowej (uwaga! nie zastąpi ćwiczeń budujących masę mięśniową). Hormonalna terapia menopauzalna (HTRM). Dowiedziono, że hormonalna terapia menopauzalna do pewnego stopnia zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w okolicy brzusznej.

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 19:15, data aktualizacji: 13:26 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Twardy brzuch zazwyczaj wiąże się z wieloma dokuczliwymi dolegliwościami, które zwykle są efektem problemów trawiennych. Te zaś prowadzić mogą do wielu innych dolegliwości, dlatego nie należy bagatelizować tego problemu i jak najszybciej go rozwiązać. torwai / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Twardy brzuch – objawy Twardy brzuch – przyczyny Twardy brzuch – objawy Twardy brzuch oznacza zazwyczaj wzdęcie brzucha lub wzmożoną obronę mięśniową. Jest on wówczas wzdęty, bardzo twardy. Mogą towarzyszyć temu wzdęcia, a także ból, co może świadczyć o problemach jelitowych. Dodatkowo twardemu brzuchowi mogą towarzyszyć gorączka, nudności, osłabienie lub ból głowy i mięśni wywołany silnym napięciem mięśni brzucha, które przenosi się na kręgosłup i resztę układu kostno-mięśniowego. Twardy brzuch bardzo często łączy się z uczuciem ciężkości. Każdorazowo należy udać się do lekarza, aby zdiagnozował, jaka przyczyna się za tym kryje. Twardy brzuch – przyczyny Przyczyn może być bardzo dużo. Najmniej groźną jest po prostu zatrucie pokarmowe lub alergia. Bardzo często twardy brzuch pojawia się u osób, które cierpią na alergie pokarmowe na gluten lub laktozę i które – nawet w niewielkich ilościach – spożywają produkty zawierające te składniki. Wówczas pojawić się może wzdęcie, niemożność wypróżnienia. W takiej sytuacji najlepiej jest sięgnąć po błonnik i spożyć go, popijając dużą ilością ciepłej wody. Przy zatruciu pokarmowym może pojawić się gorączka, mogą też wystąpić nudności. Wówczas – jeśli nie będą one ustępować – należy zgłosić się do lekarza. Inną przyczyną jest zapalenie wyrostka robaczkowego. Wówczas twardemu brzuchowi towarzyszy silny ból wyczuwany najpierw w okolicy pępka, a następnie nad prawą kością biodrową i uczucie rozgrzania w brzuchu, mogą pojawić się wymioty, gorączka. W tej sytuacji należy bezzwłocznie zgłosić się do szpitala, ponieważ jest to stan zagrażający zdrowiu i życiu. Pierwszym krokiem do diagnozy jest zawsze USG jamy brzusznej, które dokładnie wskaże, jaki typ dolegliwości się pojawił. USG jamy brzusznej możesz szybko i wygodnie wykonać w prywatnych placówkach POLMED. Zakup i umów badanie za pośrednictwem portalu Najczęstszą przyczyną twardego brzucha są problemy z jelitami i żołądkiem. Jeśli jest to dolegliwość powracająca, należy zastosować całkowitą zmianę diety. Przede wszystkim może okazać się, że – nawet jeśli nie spożywamy napojów gazowanych, cukru, glutenu i laktozy – coś w naszej diecie powoduje niestrawności i problemy jelitowe. Mogą to być owoce, pestki, soki, warzywa strączkowe. Poza zmianą diety, regularne spożywanie ciepłej wody z cytryną na czczo, a także spożywanie błonnika pozwala uchronić się przed problemami jelitowymi. Warto wprowadzić do diety aloes, który doskonale działa na kosmki jelitowe, pobudzając je do pracy i zapobiega blokowaniu pokarmu w jelitach, co powoduje wzdęcia i zaparcia. Zaparcia mogą także występować w chorobach układu nerwowego (np. cukrzycowa neuropatia, choroby naczyniowe mózgu, choroba Parkinsona), endokrynologicznych (np. niedoczynność tarczycy, przysadki, nadczynność przytarczyc), metabolicznych (w mocznicy), w chorobach tkanki łącznej. Bardzo częstym powodem twardego brzucha są kolki. Występują one najczęściej u niemowląt i małych dzieci, które mają jeszcze niedojrzały układ pokarmowy. W bólach kolkowych może pojawić się tzw. przelewanie w brzuchu, "bulgotanie", niepokój malucha .Wielu dzieciom pomaga spożycie herbaty z kopru, która pobudza pracę jelit, ciepłe okłady i delikatny masaż napiętego brzucha. Sprawdź czy powinieneś skonsultować się z lekarzem? Przejdź samodzielnie przez wstępny wywiad medyczny. Twardy brzuch często towarzyszy też kobietom w okresie przedmenstruacyjnym. Wówczas należy robić sobie gorące okłady termoforem, ponieważ w tym przypadku twardy brzuch wynika z dużego napięcia mięśniowego oraz jest efektem zbierania się wody w tkankach. Należy pamiętać, że środki przeciwbólowe lub przeczyszczające działają jedynie chwilowo. Nie likwidują przyczyny, dlatego należy zdiagnozować, co stoi za twardym brzuchem. Warto też wiedzieć, że twardy brzuch ma często podłoże psychosomatyczne, jest efektem przedłużającego się stresu. Duże napięcie wywołane ciężkimi doświadczeniami życiowymi lub pracą w stresujących warunkach prowadzi do stałego bólu brzucha – mięśnie brzucha stają się twarde i napięte, a brzuch zaczyna boleć. Joga, długa kąpiel i odpoczynek połączony z ciepłymi okładami mogą pomóc. twardy brzuch Ból brzucha zespół twardego brzucha wzdęcia nudności gorączka Alergia zatrucie pokarmowe gluten laktoza kolki PMS zapalenie wyrostka robaczkowego stres zaparcia dieta układ pokarmowy choroby układu pokarmowego USG jamy brzusznej niestrawność Co może być przyczyną twardego, wzdętego brzucha? Dlaczego odczuwamy wzdęcia brzucha? Co sprawia, że mamy twardy brzuch? Czy może być to objaw zbliżającej się miesiączki? Czy wzdęcia mogą być efektem stosowanej... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Niedzielski o czwartej fali. W Polsce wróci twardy lockdown? Apogeum czwartej fali nastąpi w listopadzie, ale niewykluczone jest przesunięcie na grudzień. Rozpędzenie fali będzie stosunkowo dłużej trwało niż w poprzednim... PAP Lockdown na Wielkanoc. Jak bezpiecznie spędzić święta w domu? Od 27 marca do 9 kwietnia obowiązuje w Polsce lockdown. Rząd zaostrzył obecne obostrzenia w związku z trzecią falą koronawirusa. Do obowiązujących ograniczeń... Agnieszka Mazur-Puchała Całkowity lockdown na Wielkanoc? Eksperci mówią, czy to możliwe W Polsce trwa trzecia fala pandemii koronawirusa, a dobowe liczby zakażeń i zgonów są rekordowo wysokie. Czy w takiej sytuacji rząd może zdecydować się na... Agnieszka Mazur-Puchała Wygrywali z COVID-19, teraz "sytuacja wymknęła się spod kontroli". Co się dzieje w Niemczech? W walce z COVID-19 Niemcy zmuszeni są sięgnąć po ostateczność. O ile na początku pandemii stawiani byli za wzór, dziś odnotowują rekordowe statystyki nowych... Monika Mikołajska Włókniak twardy - czy zagraża życiu? Dlaczego powstaje i kiedy usunąć włókniak twardy? Włókniak twardy to drobna zmiana nowotworowa, która nie złośliwieje, dlatego nie należy się niepokoić. Jego wygląd nie jest jednak estetyczny, dlatego dużo osób... Tatiana Naklicka Co oznacza twardy brzuch w ciąży. Kiedy zgłosić się do lekarza? Ciąża jest wydarzeniem dostarczającym przyszłym mamom sporo pytań, a niekiedy i stresu. Dlaczego? Kobiece ciało doświadcza tak wielu zmian, w krótkim okresie... Jakie są najczęstsze przyczyny bólów brzucha? Ekspert odpowiada Bóle brzucha często są wynikiem stresu, bo nasz przewód pokarmowy posiada własny układ nerwowy współpracujący z mózgiem. Specjaliści nie zalecają wówczas... USG trzustki – co wykrywa i jak przygotować się do badania? Badanie ultrasonograficzne trzustki przeprowadzane jest zwykle w ramach USG jamy brzusznej. Na tej podstawie ocenia się stan narządu oraz identyfikuje zmiany... Marlena Kostyńska Kolka u niemowlaka Dzieci w wieku niemowlęcym wymagają szczególnej opieki. Największą trudność zwykle stanowi określenie, jakie potrzeby ma maluszek, który płacze. Choć najczęściej...

Dlatego w początkowej fazie odchudzania brzucha najważniejsze są ćwiczenia aerobowe, które pozwalają zwiększyć ilość spalanych kalorii, a dzięki temu przyspieszyć zużywanie zapasów energetycznych zmagazynowanych pod skórą. Najbardziej polecane są: jazda na rowerze, bieganie, pływanie, skakanie na skakance, a na siłowni zapytał(a) o 20:05 Czy mam za duży brzuch Mam na imie Hania . Bylam na badaniach. Lekarze stwierdzili u mnie otylosc. A wy jak sadzicie jestem otyla? Mam 12 lat. Waze 81 kg przy wzroscie 1,67 cm. A czy mam gruby brzuch. On mi we wszystkim przeszkadza. W talii mam 92 cm. Nie potrafie sie schylic zeby zawiazac sznurowki. Nie dotkne podlogi rekoma z ugietymi nogami a co dopiero z prostymi. Trochę mi się powiększył bo 2 dnie temu byłam z rodzicami w maku i zjadła 39 łącznie jedna duża cole lody i 2 razy duże frytki najedlam się jak bak że jak założyłam piżama (najpierw wyciągnęłam brzuch) a później go znów wypielam to guzik się oderwał Rodzicą to nie przeszkadza bo mówią że słodko mi w tym brzuszku nie można tak do nazwać bardziej bebzunem bo jak leżę to nawet swoich nóg nie widzę. Na wf jak robiliśmy brzuszki trudno było mi je zrobić bo gdy się podciagalam robiły mi się 4 fałdy i przez 30 sekund udało mi się zrobić 14. Możecie mnie wyzywać i wytykać wady wyzywać mój brzuch wagę nie przeszkadza mi to i nie będę smutną Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2022-06-20 20:28:29 To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź Seele odpowiedział(a) o 20:20: Tak, masz otyłość. Lepiej byłoby byś zaczęła zdrowiej jeść i ćwiczyć. Fajnie że twoi rodzice ci nie wytykają, a akceptują, ale chyba nie widzą tu problemu. Nie chodzi oto że "oh grubaska" i w ogóle "estetyka" itd. Tylko o Twoje zdrowie - otyłość powoduje masę problemów na tle zdrowotnym np; cukrzyca, tarczyca, niewydolność żołądka, nadciśnienie, problemy z sercem/z oddychaniem i wiele innych Odpowiedzi Sabito odpowiedział(a) o 19:19 Przecież to jest Kałdun zobacz ile masz tak tłuszczu że nawet nóg nie widać Falo2022 odpowiedział(a) o 10:12 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

właśnie nie wiem jak z tymi ww bo jak miałem ok 200-300 to kg łapałem szybko i brzuch rósł to obciąłem ww i podbiłem kcal w tłuszczach a co jest nie tak z m

Cześć, jestem Fabian i mam 14 lat od Października Może zacznę od początku. W wieku 12 lat i w ogóle wcześniej wszyscy mówili jaka to chudzinka ze mnie. W tym właśnie wieku ważyłem przy ok. 145-150m wzrostu ok. 30kg (Nie pamiętam dokładnie). Byłem trochę niejadek aż w końcu zacząłem jeść jak nigdy I TU JEST SEDNO: Zaczął też rosnąć nieproporcjonalnie brzuch, poszerzały się biodra, trochę pośladki i sutki..(reszta części nadganiała wolniej). Na kolejne wakacje (13 lat) w ciągu roku przy wzroście ok. 155-160cm ważyłem już coś około 43-45kg. Niedawno po tym czasie skończyłem 14 lat i teraz przy wzroście ok. 167cm ważę 50-53kg. Mimo ,że gruby i tak nie jestem i nie mówią na mnie "chudzinka" to jak bym pokazał ten brzuch to by mi powiedziano ,że ważę może z +70kg. Mam na prawdę dosyć gruby włącznie z wystającymi sutkami. Rodzice mówią ,że wszystko jest ok i w ogóle ,ale ja nie wiem... Tylko ja mam taki problem w moim przedziale wiekowym w klasie. Zauważyłem ,że to rodzinne.. Mama ma brzuch, babcia a i siostra jak trochę zaczęła więcej jeść pojawił się "fałdeczek", ale ja nie chcę tak wyglądać.. co pomyśli dziewczyna w przyszłości. Wolałbym żeby to się przeniosło na ręce ,które nie są jeszcze takie jakie być powinny (wydają mi się lekko chude). Ten brzuch tragedia... Warto jeszcze zauważyć ,że jak wstaje rano to on jest ,ale mniejszy, lecz po każdym posiłku się zwiększa. Wystarczy ,że go chwilę wciągnę i robi się niewiele i prawie niezauważalnie mniejszy. Gram w piłkę nożną od 11 roku życia i nie odżywiam się tragicznie ,ale nie też jakość super. Wydaje mi się też ,że mam opóźnione dojrzewanie ,lecz to tylko moje spostrzeżenie. (Nie rośnie penis, brak owłosienia na klatce, nabierania męskiej budowy, niski wzrost ,który bardzo wolno się podnosi (1cm może na 2 miesiące), słaby strumień, słabego lekko białego wytrysku i dziwne ciśnienie podczas oddawania moczu co powoduje ,że chlapie w te i we w te)

U niektórych dzieci ból brzucha związany może być z uczuleniem na produkt spożywczy lub nietolerancją pokarmową. Ból brzucha u dziecka pojawia się wtedy po spożyciu posiłku, jest kurczowy ( skurczowy ból brzucha u dziecka ), przypomina ból kolkowy ( kolkę u dziecka ), towarzyszą mu wzdęcia, biegunka, czasami nawet utrata masy

Zjadłaś właśnie posiłek i widzisz, jak twój w miarę płaski brzuch zamienia się we wzdęty balon. Może jesteś szczupła – albo chuda jak szczypior – a mimo to twój brzuch nie należy do najbardziej płaskich, bo po każdym jedzeniu szybko rośnie. Mam dobrą wiadomość – nie jesteś sama. Spora część kobiet walczy z wzdętym brzuchem. Duży brzuch to nie zawsze wina tłuszczu. Jeśli sporo ćwiczysz, w miarę zdrowo się odżywiasz i zauważasz, że rano twój brzuch wygląda dobrze, a po każdym posiłku robi się coraz większy i bardziej nadęty, to znak, że wina wcale nie leży w tym, że masz kilka kilogramów za dużo. PIJ WIĘCEJ WODY Wiem, że wałkuję to już tysięczny raz, ale może najzwyczajniej w świecie okazać się, że po prostu pijesz za mało wody. Czasami pamiętamy o otrębach, błonniku, ciemnym pieczywie, a zapominamy o tym, że do jego prawidłowego działania potrzeba też odpowiedniego nawodnienia organizmu. Nie mówię, że trzeba koniecznie pić przepisowe 2 litry wody (bo przecież w jedzenie też zawiera wodę), ale myślę, że 1,5 litra to podstawa. Woda naprawdę działa cuda, jeśli chodzi o płaski brzuch. Pijemy ją raz na jakiś czas, małymi łyczkami, nie zaś np. całą butelkę na raz. PAMIĘTAJ O BŁONNIKU Jeśli nie dbasz o odpowiednią ilość błonnika w diecie,możesz liczyć na balon zamiast brzucha. Błonnik sprzyja pozbywaniu się resztek jedzenia, a to z kolei pomaga w utrzymaniu płaskiego, ładnego brzucha. OGRANICZ … sól. Sprawia, że woda zbiera się w organizmie, co może skończyć się napuchniętym brzuchem. Pamiętaj, że sól jest także w gotowych, kupowanych produktach. 🙂 ZWOLNIJ Szybkie jedzenie może przyczynić się do połykania dużych ilości powietrza, a co za tym idzie – do wydęcia brzucha. Jedz w powolnej, spokojnej atmosferze, żuj dokładnie i spróbuj nie jeść za dużych kęsów na raz. JEDZ SPORO… arbuzów, malin, awokado, otrębów, orzechów, łososia i czosnku. To jedzenie, które pomaga zwalczać „napchany”, nadmuchany brzuch. Bardzo ważny jest też jogurt grecki czy naturalny – też jest dobrym żołnierzem w walce o płaski brzuszek. Pomaga też zielona herbata. I ĆWICZ Zarówno cardio jak i zwykłe ćwiczenia na brzuch. Bardzo skuteczny zestaw znajdziesz tutaj – klik. ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z SIEMIENIEM Jeśli mimo wszelkich starań twój brzuch dalej jest wydęty – spróbuj siemienia lnianego. Kup nawet zmielone i pij trzy razy dziennie (instrukcja jak to przygotować jest na opakowaniu). Jeśli masz młynek do kawy, to możesz kupić siemię w ziarnach i je mielić. Jeśli mam być szczera – mi najbardziej pomogło właśnie siemię i to je uważam za najbardziej skuteczne. Z powodu chorego żołądka często mój brzuch robił się twardy i wydęty, ale kiedy regularnie piłam siemię, problemu w ogóle nie było 🙂 Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji! 1. Jak schudnąć z brzucha - trenuj go każdego dnia. Mięśnie brzucha to mięśnie posturalne, które pracują cały czas pełniąc funkcję stabilizującą. Wzmacniaj je każdego dnia - wystarczy systematyczna, poranna sesja trwająca 10–15 minut. Wykonując zwykłe spięcia czy unoszenia nóg i miednicy, pamiętaj o zachowaniu

Duży brzuch u mężczyzny często bywa bagatelizowany i traktowany z przymrużeniem oka. Jednak nagromadzenie tkanki tłuszczowej w w obrębie brzucha wywołuje bardzo poważne konsekwencje. Otyłość tzw. brzuszna nie tylko sama w sobie jest chorobą, ale prowadzi też do wielu problemów zdrowotnych, do wzrostu ciśnienia krwi, stężenia złego cholesterolu i trójglicerydów. Otyłość brzuszna Spis treściDlaczego mężczyźni tyją na brzuchu?Niebezpieczne skutki otyłości tzw. brzusznejPrawidłowa talia u mężczyznyOdchudzanie mężczyzn: zmień przyzwyczajenia w odżywianiu Naukowa nazwa otyłości tzw. brzusznej to otyłość wisceralna, czyli trzewna. Panowie, bo właśnie u nich najczęściej występuje ten typ otyłości dowcipnie nazywają ją "mięśniem piwnym". Ale nie ma jednak z czego żartować, bo następstwa otyłości trzewnej bywają bardzo poważne. Dlaczego mężczyźni tyją na brzuchu? Otyłość tzw. brzuszna u mężczyzn ma dwojakie pochodzenie. Częściową winę za nią ponoszą zaburzenia hormonalne, ponieważ stopniowy spadek stężenia testosteronu we krwi przyczynia się do gromadzenia tłuszczu w trzewiach. Jednak głównymi winowajcami są: nieprawidłowe odżywianie oraz niska aktywność ruchowa. Żartobliwa nazwa tego schorzenia wzięła się stąd, że powstawaniu otyłości tzw. brzusznej sprzyja picie piwa i spożywanie przy tym wysokokalorycznych potraw. Mniejsza aktywność fizyczna u panów z tym schorzeniem wynika nie tylko z nadmiaru kilogramów, ale również ze spadku libido, związanego z obniżeniem stężenia testosteronu we krwi. Niebezpieczne skutki otyłości tzw. brzusznej Tłuszcz trzewny nie gromadzi się tylko w jednym miejscu jamy brzusznej. Jest wszędzie – wokół jelit, wątroby, nerek, trzustki. Konsekwencje tego są niebagatelne. Zaburzenia metaboliczne prowadzą do wzrostu oporności na insulinę, czego następstwem może być stan przedcukrzycowy, a następnie cukrzyca typu 2. Nadmiar tłuszczu przyczynia się do wzrostu: ciśnienia tętniczego, stężenia cholesterolu całkowitego i jego złej frakcji LDL oraz trójglicerydów (lipidów). Stąd zaś prosta droga do miażdżycy. Otyłość trzewna jest składową zespołu metabolicznego, czyli schorzenia, na które składają się: nadciśnienie tętnicze, zaburzenia gospodarki węglowodanowej i wzrost parametrów lipidowych. Z jednej strony otyłość powoduje te zaburzenia, a z drugiej jest ich częścią. Prawidłowa talia u mężczyzny Jedną z metod pomiaru stopnia otyłości jest zmierzenie obwodu w pasie. Jeśli jest on równy lub większy niż 102 cm – czas podjąć leczenie, bo taki wynik w talii jednoznacznie wskazuje na otyłość tzw. brzuszną. Wartości między 94 a 102 cm to ostrzeżenie. Prawidłowy obwód pasa u mężczyzny nie powinien przekraczać 90 cm. W ocenie kondycji wielkie znaczenie ma również pomiar ciśnienia tętniczego. Jeżeli mężczyzna choruje na otyłość brzuszną, a wartość ciśnienia jest równa lub przekracza 140/90 mm Hg – konieczne jest specjalistyczne leczenie z włączeniem leków obniżających ciśnienie. Odchudzanie mężczyzn: zmień przyzwyczajenia w odżywianiu Bez tego nie uda się leczyć otyłości tzw. brzusznej. Każdy dzień należy zacząć od śniadania, w pracy zjeść obiad, aby uchronić się przed głodem w ciągu dnia (wtedy chętniej sięga się po słodycze) i wilczym apetytem pod wieczór. Trzeba ograniczyć jedzenie produktów i potraw tłustych i słodkich, a wprowadzić do codziennej diety warzywa i owoce oraz białko pochodzenia roślinnego (rośliny strączkowe). Ważny jest też sposób przyrządzania potraw – lepiej je piec niż smażyć. Jeśli poważnie myśli się o leczeniu otyłości, warto zapisywać, co się zjadło w ciągu dnia. Wynik może być zaskakujący, gdy okaże się, że z całodziennego „niejedzenia” nazbierało się kilka tysięcy kalorii. Zdrowemu mężczyźnie, pracującemu umysłowo, wystarcza 2200 kcal. Mężczyzna z otyłością powinien się ograniczyć do 1200-1400 kcal dziennie. Konieczna jest także aktywność fizyczna. Trudno oczekiwać, że po zmierzeniu obwodu pasa, panowie z otyłością od razu wyruszą na siłownię. Ale może warto zacząć od spaceru szybkim krokiem, który z czasem zamieni się w truchcik, a nawet bieg. Sporadycznie przeprowadzony nawet bardzo intensywny trening nie przyniesie takich rezultatów jak regularny, umiarkowanie intensywny wysiłek fizyczny. wspiera bezpieczne leczenie i godne życie osób chorych na otyłość. Ten artykuł nie zawiera treści dyskryminujących i stygmatyzujących osoby chore na otyłość. miesięcznik "Zdrowie"

Problem polega tu na zaburzeniu czucia trzewnego i motoryki jelit, co należy do obrazu zespołu zaburzeń czynnościowych. Zaburzenia czucia trzewnego można najprościej określić jako odczuwanie dyskomfortu czy bólu pod wpływem prawidłowej objętości gazów w jelitach, która przez zdrowych jest dobrze tolerowana.

Witam,moj Syn ma 10 lat 156 cm wzrostu i wazy 46kg,nie jest gruby,ale ma widoczny,za duzy brzuch...Nie wiem jak mu pomoc ?nie zajada sie slodyczami ani fast foodami a jednak..co robic? KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu Otyłość w Polsce Witam, biorąc pod uwagę parametry jakie podała Pani syn mieści się w szerokiej normie centylowej dla chłopców w jego wieku jeśli chodzi o BMI [Body Mass Indeks]. Najczęstszą przyczyną otyłości brzusznej jest nadmiar słodyczy oraz słodkich napojów w diecie dziecka. Ponieważ pisze Pani, że nie dotyczy ten problem przypadku Pani syna proponuję dla pełnej weryfikacji spisać co najmniej 3 dniowy jadłospis i udanie się z takowym do specjalisty dietetyka na wizytę, podczas której wskaże on ewentualne możliwe przyczyny. pozdrawiam Magdalena Kubik 0 Witam! Proszę dziecku do diety wprowadzić pieczywo pełnoziarniste,chude mięsa, ryby, warzywa gotowane, surówki, płatki owsiane, chude białe sery. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Odchudzanie i otyłość brzuszna – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Nadwaga i odchudzanie 2-letniego dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk Prawidłowa waga dla 11-letniego dziecka – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas Jak zrzucić zbędne kilogramy u 11-latki? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska Czy majonez jest wskazany przy otyłości? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak Jak powstrzymać się przed niezdrowym jedzeniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska Idealna waga dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik Jaką dietę zastosować aby zmniejszyć wagę 7-letniego dziecka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga Ile powinien ważyć siedmioletni chłopiec? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski Jak postępować z trzylatką, która cały czas mówi, że jest głodna? – odpowiada Mgr Ewa Wójcik artykuły

Wzdęcia u noworodka mogą objawiać się również ulewaniem pokarmu. Nagromadzone w żołądku powietrze wydostaje się na zewnątrz przez przełyk, wypychając treść pokarmową. Bacznie obserwuj swoje często ulewające niemowlęta, ponieważ niegroźne z pozoru ulewanie może być jednym z pierwszych objawów refluksu. Widok (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:32 Wiem, że nie ma co się martwić na zapas, ale co idę do pediatry, a ostatnio często, bo mała choruje, to lekarka pyta, czy Monika zawsze ma taki duży brzuch. Mówię, że zawsze, nawet jak nic nie zje rano. Nie ma zaparć i je normalnie, chociaż czasem chyba za mało. Czytałam, że do 3. roku dziecko może mieć duży brzuszek. Ale jak mnie za każdym razem pytają, to już zaczynam się zastanawiać, co może być tego przyczyną. Idziemy na USG 12 grudnia. Co może być przyczyną dużego brzuszka? 0 0 (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:34 moja córka ma też wydęty brzuszek, który jest u niej wynikiem słabych mięśni brzucha... jesteśmy na etapie ich ćwiczenia:) 0 0 (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:34 moja ma 1,5 roku 0 0 (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:38 do 3 lat to raczej normalna postawa dziecka taki wydęty brzuch ale może warto by zbadac enzymy wątrobowe ...no zresztą na usg będą widzieć czy tam wszystko jest ok 0 0 (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:36 ja tez z Maja bylam na usg bo lekarka powiedziala ze ma duzy brzuszek i wyczuwalna watrobe (powiekszona) ale na usg zadnych nierawidlowosci nie bylo. pytala się czy mala zalatwia się regularnie - tak i stanelo na tym ze widocznie jej taka "uroda" zrobicie usg i bedzie wszystko jasne. Oby bylo tak jak u nas. Pozdarwiamy [/url] 0 0 (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:42 Przepraszam za zdublowanie wątku.. Jak można ćwiczyć mięśnie brzucha u takiego malucha? 0 0 (10 lat temu) 23 listopada 2011 o 18:51 0 1 do góry

Odpowiedź jest prosta: zmień nawyki żywieniowe. Oponka na brzuchu to najczęściej efekt niezdrowej diety, również porodu, problemów z hormonami oraz oczywiście braku ruchu. Ja dodałabym do tego jeszcze pszenicę. Zawarta w niej Amylopektyna A ma niebywałą zdolność do podnoszenia poziomu cukru we krwi, w efekcie czego dodatkowe

Strona główna Ciąża i dziecko Zdrowie dziecka Wady postawy u dzieci - przyczyny, leczenie i zapobieganie skrzywieniom kręgosłupa Twoje dziecko pracuje na wadę postawy, jeśli godzinami siedzi przy biurku, przed telewizorem lub komputerem, jeśli spędza mało czasu na dworze i unika sportów. Obecnie wady postawy stanowią coraz poważniejszy problem dzieci w wieku szkolnym. Spis treściPrzyczyny wad postawySkrzywienia kręgosłupaChcesz sprawdzić, czy twoje dziecko ma problemy z kręgosłupem?Ćwiczenia korekcyjne na kręgosłupSpecjalistyczne leczenie wad postawyZapobieganie skrzywieniom kręgosłupa u małych dzieciZapobieganie skrzywieniom kręgosłupa u dzieci w wieku szkolnymĆwiczenia, które można wykonywać z dzieckiem Wbrew pozorom wada postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć - ustawia ono swoje ciało nienaturalnie (czyli niesymetrycznie, krzywo). Jeśli robi to stale, wówczas cały szkielet się deformuje. Pojawia się np. garb, “kurza" klatka piersiowa, brzuch zostaje wypchnięty do przodu. Takie wady postawy to nie problem estetyczny. Dziecko z dużą wadą ma też kłopoty z oddychaniem, szybciej się męczy, często miewa bóle głowy, utyka. Podczas zabaw nie nadąża za zdrowymi rówieśnikami. Bywa przez nich odtrącane, a to powód do stresu, a nawet depresji. Przyczyny wad postawy Po przyjściu na świat maluch najpierw wypycha plecy do tyłu (to dlatego, że w brzuchu mamy miał tzw. pozycję embrionalną, czyli jego kręgosłup swym kształtem przypominał literę “c”), a gdy uczy się chodzić - wypina brzuszek do przodu. Te zmiany sylwetki związane są z łapaniem równowagi. Około 6. roku życia kręgosłup zaczyna przyjmować prawidłowy kształt - z profilu przypomina dwie rozciągnięte, stojące na sobie litery “s” - ale tak naprawdę ostatecznie ukształtuje się około 18. roku życia. Gdy maluch idzie do szkoły, dla kręgosłupa zaczyna się trudny czas. To okres szybkiego wzrostu dziecka. Mięśnie nie nadążają za rozwojem kośćca i nie stanowią wystarczającej podpory dla kręgosłupa. A wtedy właśnie zmienia się tryb życia młodego człowieka: mniej czasu poświęca zabawom na podwórzu, bieganiu, a więcej godzin spędza w ławce lub przy komputerze, często przyjmując niewłaściwą pozycję. Dziecko siedzące przy biurku na podkulonych nogach (lub na zgiętej nodze) i podpierające przechyloną głowę na dłoni to bardzo częsty krytyczny moment to okres dojrzewania. Zmiana proporcji ciała i dotychczasowego środka ciężkości powoduje, że nastolatki zaczynają wypinać brzuch. Dziewczęta garbią się, by ukryć rosnący biust, a chłopcy - by zatuszować nagły skok wzrostowy. Gdy przyzwyczają się do złej postawy, trudno będzie ich od niej odzwyczaić, poza tym utrwalą się skrzywienia kręgosłupa. Sylwetka dziecka zaczyna się kształtować już w brzuchu mamy. W pierwszych 3-4 miesiącach życia płodu powstają zalążki układu kostnego. Czy będzie on dostatecznie mocny, zależy to od mamy malca. Jeśli dba o siebie, dba też o swoje nienarodzone dziecko. Od początku ciąży powinna więc: wypoczywać, gimnastykować się, dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu, jadać warzywa, owoce, nabiał i ryby, bo w nich znajdują się korzystne dla rozwoju płodu witaminy oraz mikro- i makroelementy. Najważniejsze to kwas foliowy (np. folik), witamina D3, jod (np. feminatal) oraz wapń (np. calcium D3). Skrzywienia kręgosłupa Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa. Powstaje, gdy dziecko najszybciej rośnie, zwykle między 6. a 24. miesiącem życia, następnie między 5. a 8. oraz 11. a 14. rokiem życia. Objawy: gdy patrzymy na plecy dziecka z tyłu, widzimy, że kręgosłup nie tworzy linii prostej, ale wykrzywia się w łuki. Najczęściej wygięcia powstają na wysokości lędźwi, na odcinku piersiowym albo szyjnym. Najbardziej widocznym sygnałem skoliozy jest niesymetryczne ułożenie łopatek. Przyczyny: jest ich sporo - od wad wrodzonych kręgosłupa, złej budowy miednicy, nierównej długości nóg po brak ruchu, noszenie ciężkich toreb i nieprawidłową postawę podczas siedzenia. Lordoza – kręgosłup jest wygięty do przodu na odcinku patrząc na profil dziecka, zauważamy, że ma ono wklęsłe plecy i wystający jest zwykle wynikiem krzywicy, gruźlicy, porażenia mięśni grzbietu, zwichnięcia biodra, ale również braku ruchu i niebezpiecznych przeciążeń kręgosłupa. Kifoza, czyli nadmierne wygięcie kręgosłupa w tył na odcinku piersiowym. Objawy: dostrzegamy to, obserwując plecy lub profil dziecka. Kifoza to tzw. okrągłe plecy, a nawet garb. Przyczyny: najczęściej powstaje w efekcie krzywicy lub jako następstwo zgniecenia kręgu, np. na skutek dźwignięcia zbyt dużego ciężaru przez dziecko. Chcesz sprawdzić, czy twoje dziecko ma problemy z kręgosłupem? Zrób w domu prosty test. Jeśli cokolwiek cię zaniepokoi - zgłoś się szybko do ortopedy. Poproś, by dziecko w samych majteczkach stanęło tyłem do ciebie. Przyjrzyj się, czy ma ramiona na tej samej wysokości i równe łopatki. Jeśli któreś ramię jest bardziej pochyłe, a któraś z łopatek niżej, sygnalizuje to wadę postawy. To samo dotyczy bioder. Gdy któreś jest bardziej wypchnięte w bok, mamy powód do zmartwienia. Powiedz, żeby dziecko wykonało skłon do przodu, jakby chciało chwycić dłońmi palce stóp, ale nie zginało nóg w kolanach. Obejrzyj teraz dokładnie jego plecy - powinny być jednakowo wysklepione po jednej i po drugiej stronie kręgosłupa (każda asymetria jest niepokojąca). Przejedź kciukiem po kręgosłupie, delikatnie naciskając. Różowa linia, która się pojawi, powinna być prosta. Na koniec niech dziecko stanie do ciebie bokiem. Zobacz, czy plecy nie są zbyt okrągłe (garbate), a brzuch zanadto wypięty. Ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup Jeśli wada postawy jest wcześnie wykryta (odstępstwo od pionu w przypadku kręgosłupa jest mniejsze niż 10 stopni i dziecko ma 7-8 lat), często wystarczą ćwiczenia korekcyjne i zmiana nawyków malca. Opisy ćwiczeń dla dziecka dostaniemy od ortopedy. Czasem też zleca on zajęcia rehabilitacyjne. Ważna jest zmiana trybu życia: dziecko powinno jak najwięcej się ruszać, chodzi bowiem o wzmocnienie mięśni i więzadeł stabilizujących kręgosłup. Z lekarzem lub rehabilitantem ustalmy też dyscypliny sportowe wskazane dla naszej pociechy. Na przykład przy skoliozie wskazane jest pływanie, piłka wodna, kajakarstwo, siatkówka, piłka ręczna i koszykówka. Nie jest natomiast wskazane uprawianie skoków, gimnastyki przyrządowej czy dźwiganie ciężarów. Przy lordozie zalecane jest pływanie na plecach, a przy kifozie - pływanie wszystkimi stylami na brzuchu, nie wolno zaś pływać na plecach, jeździć na rowerze, dźwigać ciężarów i gimnastykować się na przyrządach. Specjalistyczne leczenie wad postawy Około 3 proc. przypadków skrzywień kręgosłupa wymaga specjalistycznego leczenia. Najczęściej ortopeda zleca dziecku noszenie gorsetu ortopedycznego, który naciskając na kręgosłup wymusza jego właściwe ustawienie. Wykonany na miarę gorset najpierw trzeba nosić przez 18 godzin na dobę, a potem wystarczy go zakładać na potrzebna jest korekcja chirurgiczna wady postawy. Operacja polega na wstawieniu metalowej płytki, która w taki sposób przytrzymuje i stabilizuje kręgosłup w miejscu nienaturalnego wygięcia, że utrzymuje on właściwą pozycję. Zwykle takie rusztowanie obejmuje kilka sąsiadujących ze sobą kręgów. Zapobieganie skrzywieniom kręgosłupa u małych dzieci Do skrzywień kręgosłupa często dochodzi w pierwszych miesiącach życia. By im zapobiec: Nie kładź dziecka stale na plecach. Gdy kładziesz je na brzuszku - podnosi główkę i ćwiczy mięśnie grzbietu. Leżąc na plecach, nie ma takich możliwości. Nie noś dziecka stale na tej samej ręce. Żeby zachować równowagę, automatycznie będzie się przechylało tylko w jedną stronę i skrzywienie gotowe. Nie kupuj do łóżeczka zbyt miękkiego materacyka. Nie wkładaj też dziecku pod głowę wysokiej poduszki. Nie nakłaniaj malucha do przedwczesnego wstawania i chodzenia. Pionowa pozycja zbyt forsuje słaby jeszcze kościec i może spowodować deformacje kręgów. Zachęcaj natomiast malca do raczkowania, które wzmacnia mięśnie. Nie unikaj słońca. Latem, gdy doskwiera upał, ustawiaj wózek w półcieniu. Promienie ultrafioletowe sprawiają, że w skórze dziecka wytwarza się niezbędna dla kości witamina D. Brak tej witaminy sprzyja krzywicy. Nie woź dziecka w spacerówce typu składana parasolka. Nieusztywnione oparcie powoduje, że kręgosłup malucha stale przybiera nienaturalny kształt litery C. Zapobieganie skrzywieniom kręgosłupa u dzieci w wieku szkolnym Zapisz dziecko na gimnastykę korekcyjną. Ortopeda dobierze ćwiczenia do stopnia i rodzaju wady. Codziennie ćwicz z dzieckiem przez ok. 20 minut. To doskonała zabawa i lepsza sprawność was obojga. Zapisz dziecko na basen. Pływanie to najlepsza i najbezpieczniejsza dla kręgosłupa forma zajęć sportowych. Zachęcaj dziecko do ruchu, np. biegania, jazdy na rowerze, rolkach czy na nartach (zwłaszcza biegowych). Zadbaj o właściwą dietę dziecka. Musi być w niej dużo wapnia i witaminy D. W codziennym jadłospisie powinny się więc znaleźć: mleko, biały ser, masło, jogurt, ryby, jaja, warzywa i owoce oraz chude mięso. Nie dopuszczaj u dziecka do nadwagi. Niech jada częściej (także drugie śniadanie w szkole oraz podwieczorek w domu lub na dodatkowych zajęciach), ale mniejsze porcje. Przyzwyczaj swoją pociechę do spania na płaskiej poduszce, najlepiej w pozycji embrionalnej. Kup biurko i krzesło o regulowanej wysokości. Blat biurka powinien być kwadratowy lub prostokątny, a nie owalny czy okrągły. Gdy dziecko siedzi, przedramiona mają leżeć na blacie, a łokcie nieco wystawać poza jego brzeg. Jeśli dziecko pracuje przy komputerze - jego monitor powinien być ustawiony na wprost twarzy, a nie bokiem. Krzesło musi mieć regulowaną wysokość, podpórki pod łokcie i oparcie wybrzuszone na odcinku lędźwiowym kręgosłupa, a wklęsłe - na piersiowym. Gdy dziecko siedzi, jego nogi nie mogą dyndać w powietrzu - stopy mają być oparte o podłogę. Oprócz tradycyjnego krzesła postaw przy biurku tzw. klękosiad. Jest tak skonstruowany, by dziecko musiało balansować i dzięki temu gimnastykować plecy. Wybierz dobry tornister lub plecak do szkoły. Ma mieć usztywniony tył i szerokie, regulowane szelki. Po założeniu na plecy musi do nich przylegać, a nie opierać się na pupie. Zadbaj o to, żeby dziecko nosiło w tornistrze lub plecaku tylko niezbędne rzeczy. Ćwiczenia, które można wykonywać z dzieckiem Trudno jest namówić malca do systematycznych ćwiczeń. Na pewno chętniej będzie ćwiczył w twoim towarzystwie i w trakcie zabawy. Poza tym twojemu kręgosłupowi też przyda się trochę gimnastyki. Weź dwie książki w sztywnych okładkach. Jedną połóż na swojej głowie, a drugą na głowie dziecka. Wyznacz zadanie, np. kto szybciej dojdzie do drzwi wejściowych, nie gubiąc przy tym tomu. Plecy cały czas muszą być proste. Wyścig zróbcie kilka razy. Poproś, by dziecko usiadło na piętach i wykonało głęboki skłon w przód, nie odrywając pupy od pięt. Niech jak najdalej wyciągnie ręce przed siebie i jak najdalej położy np. długopis. Jeśli powtarzając ćwiczenie 5 razy, za każdym razem położy przedmiot dalej - dostanie nagrodę. Ty mierzysz odległość. Możesz również wykonać to ćwiczenie. Wtedy dziecko mierzy odległość, a ty dostajesz nagrodę. Chwyćcie kije od szczotki obiema dłońmi i przełóżcie je na plecy. U każdego kij musi leżeć na obu łopatkach. Włącz skoczną muzykę i zaproponuj wspólny taniec z kijami. Kto wymyśli najbardziej fantazyjny krok taneczny - wygrywa. Oceniacie się wzajemnie lub zapraszacie kogoś do jury. miesięcznik "Zdrowie" Polecamy Więcej z działu Zdrowie dziecka NOWY NUMER POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram > Pobieram 9yFg.